Spurningar og svör frá Ellerti Sigurðssyni í tilefni undirbúnings fyrir 100 km hlaupið Lappland Ultra 2006, 30. júní. Svör bárust 3. apríl, um þremur mánuðum fyrir HLAUP:
 
1) Hvert er æfingaálagið um þessar mundir?
Svar: Æfingaálagið er um 110-120 km á viku sem ég tek á 5-6 dögum og
enda á löngu hlaupi á laugardegi.
 
2) Hvernig er æfingaprógrammið um þessar mundir?

Svar: Æfingarprógrammið er að ég hleyp 5-6 daga í viku, þriðjudag og
fimmtudag tvisvar á dag, laugardag langt, ca 30-40 km á mánudögum og á
miðvikudögum fylgi ég prógrammi Laugarskokk.
 
3) Hvernig er æfingaáætlunin næstu 3 mánuðina fram að HLAUPINU?
Svar: Æfingaprógrammið fram að hlaupi er að ég ætla að auka löngu
hlaupin,laugardag og sunnudag, hvíla á mánudag og föstudag og halda sama
magni í miðri viku og reyna að hafa erfiða viku og léttari viku.(Helgarhlaupin 

verða ca 3 tímar á laugardegi og 4 tímar á sunnudegi) Erfið
vika verður ca 150-170 km.
 
4) Hvernig er andleg innstilling á þessum tímapunkti?
Svar: Andlega hliðin er mjög góð, ég er jákvæður og hlakka til allra
æfinga. (Enda er þetta skemmtilegur hópur)
 
5) Annað: 

Það sem af er æfingum er ég mjög heppinn að vera ómeiddur (ennþá)
og ég vona að það verði þannig áfram. Æfingar framundan verða alveg frábærar, erfiðar
en mig hlakkar til að takast á við þær.