*****************************************************************
Tilkynninga- og upplýsingadálkurinn:
****************************************************************
Reykjavík-100 km, 2008:
7.
júní, 2008 fer fram 100 km keppnishlaup í Reykjavík á vegum félagsins
http://www.hi.is/~agust/hlaup/100km/Hlaup-070608/100km08Rvik.htm
****************************************************************
Vetrartimi, sem var kl. 10:00, hefur verið fluttur fram til 9:30, sem er sami tími og sumartími.
Laugardaginn 29. apríl, 2006 fór fram Þingvallavatnshlaupið, 70+ km. Meðal þátttakenda voru tilvonandi 100 km hlauparar sem æfa stíft fyrir þátttöku í 100 km hlaupum þetta árið.
Frá og með 12. mars, 2006 verður hlaupið frá Sundlaug Kópavogs, þá daga sem ella hefði verið hlaupið frá Suðurbæjarlauginni í Hafnarfirði
Þingstaðahlaupið 2005 fór fram laugardaginn 8. október, 2005;
Sjá MYNDIR
Þingstaðahlaupið 2005 fer fram laugardaginn 8. október, 2005; Lagt verður af stað frá Þingvallakirkju kl. 9:00; Gert er ráð fyrir að menn komi sér sjálfir austur, í samfloti, t.d. í leigubíl eða einkabíl (meðal "skráðra" hlaupara eru: Gunnlaugur Júlíusson (gunnlaugur.juliusson@samband.is), Halldór Guðmundsson (halldorg@simi.is) og Pétur Reimarsson (petur@sa.is). Í síðara tilvikinu verður ekið austur með bílstjóra að hlaupi loknu. Hver og einn hleypur með áfyllta drykkjarbrúsa frá upphafi og mönnum er ráðlagt að koma eigin drykkjarbirgðum fyrir á leiðinni til áfyllingar, t.d. í námunda við Gljúfrastein.
Höskuldur Kristvinsson var tekinn inn í Félag 100 km hlaupara á Íslandi, 13.9.05;
Gunnlaugur Júlíusson lauk Western States 2005 -100 mílna hlaupinu 26.06.05
Höskuldur Kristvinsson lauk 100 mílna hlaupi í Ohia, 19. júní, 2005.
Þingvallavatnshlaup ársins 2000 fór fram laugardag, 29.apríl, 2000 í blíðskaparveðri. SJÁ MYNDIR !
Marsmaraþon FM 2000
fór fram 25. mars, 2000:
sjá MYNDIR
ÖL-hópurinn er hópur langhlaupara sem hittist á sunnudagsmorgnum kl. 9:30
ÖL-hópurinn hefur að markmiði að hlaupa langt (t.d. 15 - 30 km), frekar hægt (4´,50´´ - 5´,30´´ hvern km). Þessi hraði hentar vel fyrir keppni í langhlaupum á borð við 1/2 - 1/1 maraþon.
*Ath.: vetraráætlun hefst fyrsta sunnudag eftir 1. nóvember
ár hvert. Sumaráætlun hefst fyrsta sunnudag eftir
1. mars ár hvert.
Öl-hópurinn varð til í janúarbyrjun á því herrans ári 1992. Þeir sem komu á fyrstu æfinguna, og teljast því til aðalsins, voru Ágúst Böðvarsson, Gísli Ásgeirsson, Gísli Gíslason, Hannes Jóhannsson, Kári Kaaber, Sigurður Jakobsson og Vöggur Magnússon. Hópurinn tók fljótt að hlaða utan á sig, og það kom í ljós að óhugsandi var að ná verulegum árangri í hlaupum án þess að vera Öl-maður/-kona. Æfing hefur ekki fallið niður enn þá og á sumum æfingum hefur fjöldi hlaupara verið hátt á þriðja tug.
Öl-hópurinn er orðinn til, hann mun halda áfram að vera til meðan land byggist, annað er óhugsandi...
Hvar: | dags.: | tími: |
við Grafarvogslaug | 25.01.09 | 9:30 |
við Vesturbæjarlaug | 01.02.09 | 9:30 |
við Sundlaug Kópavogs, Salalaug; | 08.02.09 | 9:30 |
við Árbæjarlaug | 15.02.09 | 9:30 |
við Grafarvogslaug | 22.02.09 | 9:30 |
við Vesturbæjarlaug | 01.03.09 | 9:30 |
við Sundlaug Kópavogs, Salalaug; | 08.03.09 | 9:30 |
við Árbæjarlaug | 15.03.09 | 9:30 |
við Grafarvogslaug | 22.03.09 | 9:30 |
við Vesturbæjarlaug | 29.03.09 | 9:30 |
við Sundlaug Kópavogs, Salalaug; | 05.04.09 | 9:30 |
við Árbæjarlaug | 12.04.09 | 9:30 |
við Grafarvogslaug | 19.04.09 | 9:30 |
við Vesturbæjarlaug | 26.04.09 | 9:30 |
við Sundlaug Kópavogs, Salalaug; | 03.05.09 | 9:30 |
við Árbæjarlaug | 10.05.09 | 9:30 |
við Grafarvogslaug | 17.05.09 | 9:30 |
við Vesturbæjarlaug | 24.05.09 | 9:30 |
við Sundlaug Kópavogs, Salalaug; | 31.05.09 | 9:30 |
við Árbæjarlaug | 07.06.09 | 9:30 |
við Grafarvogslaug | 14.06.09 | 9:30 |
við Vesturbæjarlaug | 21.06.09 | 9:30 |
við Sundlaug Kópavogs, Salalaug; | 28.06.09 | 9:30 |
við Árbæjarlaug | 05.07.09 | 9:30 |
við Grafarvogslaug | 12.07.09 | 9:30 |
við Vesturbæjarlaug | 19.07.09 | 9:30 |
við Sundlaug Kópavogs, Salalaug; | 26.07.09 | 9:30 |
við Árbæjarlaug | 02.08.09 | 9:30 |
við Grafarvogslaug | 09.08.09 | 9:30 |
Til íhugunar fyrir félaga:
|
Hlaupasíðan ; um úrslit í innlendum hlaupum o.fl. |
Félag maraþonhlaupara |
ýmsar hlaupasíður í samantekt Hjálmtýs Hafsteinssonar |
Hlaupasíða Ágústs |
Reykjavíkurmaraþon |
Mývatns-maraþon |
Laugavegurinn (55 km ofurmaraþon) |
erlend maraþon |
erlend ofurmaraþonhlaup |
ofurmaraþonhlaupasíða D. Blakie´s |
vefsíða David Horton´s Ofurmaraþonhlaupara |
Ráðleggingar fyrir ofurmaraþonhlaup |
Af 100 mílna hlaupum |
Runners World |
Þjálfunaráætlun fyrir maraþonhlaup |
ChampionChip ; Um hraðamælingar i hlaupum |
"The running page" ; Athyglisverð hlaupasíða |
Oregon hlaupafréttir Önnur athyglisverð hlaupsíða. |
Borgarsjáin (þar er m.a. unnt að mæla hlaupaleiðir) |
***************************************************************
Hlaupafélagi okkar og vinur, Guðmundur
Karl Gíslason |